Het zogenaamde 'streepjes plassen' of stippeltjes plassen' was jarenlang hèt advies om je bekkenbodemspieren te trainen. Tijdens het plassen stop je even je plasstraal, waardoor je streepjes - of stippeltjes - plast, om je bekkenbodemspieren aan te spannen. Hiermee train je dan de bekkenbodemspieren. Er zijn drie belangrijke redenen waarom streepjes plassen tegenwoordig wordt afgeraden: - De kracht van de plasstraal is nodig om de plasbuis goed schoon te spoelen. - Uit onderzoek blijft dat als je de urinestraal onderbreekt dat er dan urine terugstroomt via de blaas. Deze urine bevat bacteriën uit de plasbuis. Dit vergroot de kans op blaasontsteking. - Het aanspannen van de bekkenbodemspier t